Kal.

Umów wizytę

Trening mentalny i zarządzanie stresem

Wsparcie, które pomoże Ci budować odporność psychiczną i skutecznie radzić sobie z wyzwaniami.

Wprowadzenie

Trening mentalny i zarządzanie stresem to usługa skierowana do osób pragnących rozwijać swoją odporność psychiczną, lepiej radzić sobie z wyzwaniami oraz osiągać cele w życiu zawodowym, sporcie i codziennych sytuacjach. Pomagamy w budowaniu równowagi emocjonalnej i efektywności w działaniu.

Czym jest trening mentalny i zarządzanie stresem?

Podczas konsultacji psycholog pomaga zidentyfikować indywidualne potrzeby klienta oraz tworzy plan pracy nad wzmocnieniem umiejętności mentalnych. W sesjach łączone są techniki treningu mentalnego z praktycznymi strategiami zarządzania stresem.

Dlaczego warto skorzystać z treningu mentalnego?
  • Zwiększenie odporności psychicznej i umiejętności radzenia sobie z presją.
  • Lepsze zarządzanie stresem w pracy, sporcie i życiu codziennym.
  • Rozwój koncentracji i motywacji do działania.
  • Budowanie równowagi emocjonalnej i efektywności w trudnych sytuacjach.
Co mówią nasi klienci?

Ewa jest bardzo komunikatywną, przyjazną osobą, potrafi rzeczowo odpowiedziec na pytania, nie narzuca, po wizycie czuję się spokojniejsza

Daria

Konsultacje z Ewa sa czasem jak otulenie miekkim kocykiem kiedy tego potrzebujesz, a czasem jak dyskusja z prawdziwym sparing partnerem, ktory probuje naprowadzic Twoje myslenie na inne tory zeby Twoje…

EJ

Długo dojrzewałam do decyzji, że sama już sobie nie radzę ze swoimi problemami. Jak trafiłam do Ewy to tak naprawdę nic nie było okej w moim życiu, ani sprawy zawodowe,…

Olga P

Ewa jest bardzo komunikatywną, przyjazną osobą, potrafi rzeczowo odpowiedziec na pytania, nie narzuca, po wizycie czuję się spokojniejsza

Daria

„Z Ewą współpracuję już kilka lat, po tym czasie mogę powiedzieć, że jest świetną terapeutką, bardzo zaangażowaną i bezpośrednią. Pomogła mi przejść przez różne sytuacje i traumy, wiele rzeczy poukładać…

Dawid W

Bycie klientem Moniki to najlepsze co mi się w życiu przytrafiło. Jestem w coachingu u niej już od ponad 6 miesięcy i spotkamy się co tydzień. Co tydzień czekam z…

Anna Łu.

Zobacz więcej opinii

Specjaliści od treningu mentalnego i zarządzania stresem

Jak wygląda proces treningu mentalnego i zarządzania stresem?

Konsultacje rozpoczynają się od analizy wyzwań i celów klienta. Na ich podstawie opracowywany jest plan pracy, który może obejmować techniki mentalne, ćwiczenia relaksacyjne i strategie zarządzania stresem. Regularne sesje pozwalają monitorować postępy i dostosowywać działania do potrzeb klienta.

Trening mentalny i zarządzanie stresem obejmuje regularne sesje dostosowane do Twoich potrzeb. Czas trwania procesu może wynosić od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od ustalonych celów i postępów.

Najczęściej zadawane pytania

Czy trening mentalny jest odpowiedni tylko dla sportowców?
Nie, trening mentalny jest odpowiedni dla każdego, kto chce rozwijać swoją odporność psychiczną i radzenie sobie ze stresem.

Ile trwa pojedyncza sesja?
Sesja trwa zazwyczaj 50 minut.

Czy możliwe są sesje online?
Tak, oferujemy sesje zarówno online, jak i stacjonarnie.

Czy trening mentalny pomaga w codziennym życiu?
Tak, techniki treningu mentalnego wspierają radzenie sobie z wyzwaniami zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Masz pytania o trening mentalny?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o treningu mentalnym i zarządzaniu stresem, zadaj pytanie, a nasi specjaliści odpowiedzą mailowo lub telefonicznie – zgodnie z Twoim wyborem.


fav