Wątpię, by Egipcjanie tworzący piramidy spodziewali się, jak często ich projekt zostanie wykorzystany w psychologii. Mamy piramidę Maslowa, piramidę finansową, piramidę zdrowotną, piramidę żywienia, psychologię piramidy i piramidę Dieltsa, którą się dzisiaj zajmiemy.

 

Nasze zachowania i przyzwyczajenia nie wychodzą z próżni, są one osadzone głęboko w nas i często wpływają na nie nasze przekonania, środowisko, którym się otaczamy, czy też wartości. Piramida Diltsa w obrazowy sposób pokazuje nam ile tak naprawdę naszych wewnętrznych warstw należy poruszyć, by dokonać realnej i zgodnej z nami zmiany. Zmiany, która będzie trwała i oparta na naszych wartościach. Rozpakowujmy więc tę piramidę i skorzystajmy z niej najlepiej, jak się da.

 

Poziom pierwszy, czyli poziom środowiska to otoczenie, w którym funkcjonujesz i na które reagujesz. Jest to poziom, który determinuje zewnętrzne możliwości oraz przeszkody, które powinieneś wziąć pod uwagę i na które powinieneś zareagować w drodze do realizacji celu, czy tworzenia realnej zmiany. Te pytania Ci mogą pomóc:

• z kim przebywasz i jaki to ma wpływ na Twój cel?
• jakich sytuacji doświadczasz?
• jaki masz wpływ na otoczenie?
• jak otoczenie wpływa na Ciebie?
• kto może Ci pomóc zrealizować Twój cel?

 

Poziom drugi, czyli zachowanie. Ten behawioralny poziom zwraca Twoją uwagę na sposób, w jaki obecnie działasz, czy zachowujesz się w określonych sytuacjach. Są to konkretne kroki, które podejmujesz w kierunku osiągnięcia swojego celu. Warto jest zwrócić tutaj uwagę na sposób, w jaki się zachowujesz i odpowiedzieć sobie na pytania:

• jakie zachowania warto kontynuować w drodze do celu?
• jakie zachowania warto zmienić, by osiągnąć cel?
• jak to, co robisz, ma się do celu, który chcesz osiągnąć?
• jak zachowujesz się lub reagujesz w danej sytuacji?
• jakie są twoje nawyki?
• czy istnieją jakieś silne wzorce dla ciebie?

 

Poziom trzeci, umiejętności. Są to strategie jakimi posługujesz się w życiu. Jest to Twój indywidualny sposób wykonywania działa, obowiązków, czy podejmowania decyzji. Ta warstwa pomoże Ci uświadomić jakie umiejętności są Ci potrzebne do wprowadzenia zmiany w Twoim życiu lub też w kierunku zamierzonego celu. Przydatne pytania to:

• co potrafisz? jak to, co potrafisz, ma się do Twojego celu?
• z jakich swoich umiejętności możesz skorzystać, aby osiągnąć swój cel?
• jakich umiejętności Ci brakuje?
• jak możesz rozwinąć te brakujące umiejętności?
• co może zrównoważyć brak potrzebnych umiejętności?

 

Poziom czwarty, czyli pierwszy poziom znajdujący się w nieświadomości to wartości. Poziom wartości i przekonań opisuje wszystkie Twoje idee, które są ważne i które uważasz za prawdziwe. Nasze wartości determinują sposób w jaki odbieramy i w jaki patrzymy na rzeczy i sytuację wokół nas. Decydują one o kierunku naszej motywacji i działania.

Przekonania i wartości mogą stać się wzmocnieniem, które wspiera Twoje zachowanie, ale mogą też przybrać formę wstrzymania Twoich umiejętności i działania. Pytania, z których możesz skorzystać to:

• w co “wierzysz” w kontekście swojego celu?
• po co chcesz osiągnąć swój cel?
• co w realizacji tego celu jest dla Ciebie największą wartością?
• jeśli zrealizujesz swój cel, jakie ważne dla Ciebie wartości będziesz mógł w pełni urzeczywistnić?
• jakie z Twoich wartości będziesz musiał poświęcić?

 

Poziom piąty, przedostatni, to poziom tożsamości, który obrazuje Twoje przekonania na swój własny temat. Jest to zrozumienie samego siebie i swoich działań. Poziom tożsamości określa to, jako kogo siebie postrzegasz lub też za kogo inni Cię mają. Na tym poziomie poruszamy i odpowiadamy na pytania typu kim jesteś? Szukamy głębiej, aby odkryć, jak Twoja odpowiedź na to pytanie wpłynie na Ciebie i na Twój cel.

• kim jesteś?
• jak to, kim jesteś, ma się do Twojego celu?
• kim będziesz, jak osiągniesz swój cel?
• co Cię wtedy będzie charakteryzowało?
• jak będzie wtedy brzmiała Twoja misja?
• jak się zmienisz? kim się staniesz?

 

Poziom szósty, czyli ostatni, misja. Poziom misji przede wszystkim dotyczy Twojej duchowości, religii, czy też celu Twojego życia. Ma ona ogromny wpływ na pozostałe poziomy piramidy. Misja łączy się z celami i wartościami, jakie tworzą Twoje życie i Ciebie samego. Często jest to osadzone poza/ponad tym, co możesz zobaczyć lub dotknąć.

Poziom misji nadaje cel i kierunek Twojego życia i to właśnie misja nadaje cel wszystkiemu, co robisz, więc warto ją odkryć i zdefiniować, aby Twoje działanie było ukierunkowane i zgodne z Tobą. Na tym poziomie warto jest skorzystać z takich pytań jak:

• co jest Twoja misją życiową?
• jaką rolę pełnisz w tym świecie?
• jak Twoja misja ma się do celu, który chcesz osiągnąć?
• jak osiągniecie Twojego celu, wpłynie na Twoje życie?
• jak osiągnięcie Twojego celu, wpłynie na innych?
• w jakim sensie Twoje życie będzie lepsze, gdy osiągniesz swój cel?

 

A teraz nie pozostaje mi nic innego,tylko zaprosić Cię do odkrycia swojego własnego Diltsa i dobrego go wykorzystania. Powodzenia!