Trening mentalny i zarządzanie stresem to usługa skierowana do osób pragnących rozwijać swoją odporność psychiczną, lepiej radzić sobie z wyzwaniami oraz osiągać cele w życiu zawodowym, sporcie i codziennych sytuacjach. Pomagamy w budowaniu równowagi emocjonalnej i efektywności w działaniu.
Podczas konsultacji psycholog pomaga zidentyfikować indywidualne potrzeby klienta oraz tworzy plan pracy nad wzmocnieniem umiejętności mentalnych. W sesjach łączone są techniki treningu mentalnego z praktycznymi strategiami zarządzania stresem.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis iaculis, leo non scelerisque interdum, eros est finibus metus, sodales vehicula risus dui at justo. Vivamus sed purus vulputate, vulputate velit…
MC
Specjalizacja:
Specjalizacja:
Konsultacje rozpoczynają się od analizy wyzwań i celów klienta. Na ich podstawie opracowywany jest plan pracy, który może obejmować techniki mentalne, ćwiczenia relaksacyjne i strategie zarządzania stresem. Regularne sesje pozwalają monitorować postępy i dostosowywać działania do potrzeb klienta.
Trening mentalny i zarządzanie stresem obejmuje regularne sesje dostosowane do Twoich potrzeb. Czas trwania procesu może wynosić od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od ustalonych celów i postępów.
Czy trening mentalny jest odpowiedni tylko dla sportowców?
Nie, trening mentalny jest odpowiedni dla każdego, kto chce rozwijać swoją odporność psychiczną i radzenie sobie ze stresem.
Ile trwa pojedyncza sesja?
Sesja trwa zazwyczaj 50 minut.
Czy możliwe są sesje online?
Tak, oferujemy sesje zarówno online, jak i stacjonarnie.
Czy trening mentalny pomaga w codziennym życiu?
Tak, techniki treningu mentalnego wspierają radzenie sobie z wyzwaniami zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o treningu mentalnym i zarządzaniu stresem, zadaj pytanie, a nasi specjaliści odpowiedzą mailowo lub telefonicznie – zgodnie z Twoim wyborem.
